El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia: es una herramienta que, bien aplicada, puede ayudarte a mejorar tu salud, tu energía y tu relación con la comida. En este taller descubrirás qué es realmente el ayuno intermitente, cómo adaptarlo a tu estilo de vida y cuáles son las claves para hacerlo de forma segura y sostenible. Aprenderás a escucharte, a conocer qué protocolos existen y cómo integrarlos sin rigidez, para que el ayuno se convierta en un aliado y no en una obligación.